Une retraite en Nature pour prendre soin de son coeur grâce aux plantes et aux mouvements holistiques de santé ! Nous apprendrons les fondements de l’herboristerie et le fonctionnement de notre corps à traves une approche sensorielle des plantes, et nous réaliserons au fil des jours diverses préparations pour prendre soin de notre coeur, apaiser le stress et l’anxiété, guérir nos blessures, accompagner la dépression, mais aussi calmer l’hypertension, les palpitations cardiaques, et différents troubles cardiovasculaires. Nous irons à la rencontre de différentes plantes alliées pour mieux vivre nos émotions et nous apprendrons à réaliser oxymels, teintures, macérats huileux, élixirs floraux, baumes et autres potions. Nous serons accompagnés par la rose, l’aubépine, l’agripaume, le rhodiola, l’agripaume, le millepertuis, la camomille, la lavande, la mélisse, les plantes adaptogènes, et tellement d’autres encore !
Nous travaillerons également avec notre corps l’apprentissage de mouvements de santé par le Qi Gong et différentes pratiques d’auto-massages et d’auto-soins pour apaiser le stress, fortifier le coeur, accueillir nos émotions, nous ancrer et nous recentrer dans un corps fort et présent pour mieux nous relier les uns aux autres dans la joie et l’amour.
Nous vous préparons également une belle soirée de chants de mantras et de célébration, le chant favorisant l’expression de nos émotions, une meilleure respiration, l’ouverture du coeur, et la reliance les uns aux autres.
Cette retraite se veut à la fois comme un temps d’apprentissages, de partages et d’échanges, mais également comme un temps de pause et de moment d’intériorisation. Les journées seront ponctuées de temps de repos et de méditation, comme une invitation à s’accorder à temps de bienveillance pour soi-même, son bien-être, sa santé.
Durant cette retraite en nature, vous apprendrez à :
- Reconnaître, récolter et faire sécher les plantes médicinales et aromatiques
- Les transformer en macérats, teintures, baumes, huiles de soin, vinaigres, sirops, oxymels, etc. suivant les plantes disponibles.
- Réaliser vos propres élixirs floraux par solarisation
- Développer vos connaissances sur la physiologie du corps humain concernant le coeur, le système cardiovasculaire, nerveux et endocrinien, et développer votre vocabulaire et votre compréhension des propriétés thérapeutiques des plantes médicinales
- Comprendre le fonctionnement des 5 éléments, de votre corps et particulièrement de votre coeur sous l’angle de la médecine chinoise
- Travailler avec votre corps pour développer la force et l’ancrage et apprendre des mouvements de santé simple à pratiquer quotidiennement
- Retrouver la souplesse, la fluidité et la présence, et de manière générale les fondements d’une santé holistique et durable grâce au Qi Gong
- Prendre soin de votre corps par les thérapies externes issues de différentes traditions ancestrales, les autos massages, les soins aux herbes chaudes et les applications de chaleur en fonction des méridiens et points d’accupressions
Vos professeurs seront Jessica Blum, herboriste de formation depuis 2008 et Mame Shen, professeur de Qi Gong diplômé du Life Care Center Bruxelles.
Chaque participant repartira avec de multiples préparations médicinales (teintures, baumes, vinaigres, oxymels, sirops, tisanes, etc.) , des recettes à reproduire chez soi, et des exercices à intégrer dans son quotidien.
